野菜スープダイエットのデメリット
脂肪燃焼スープダイエット”のデメリット
●たんぱく質の絶対量が足りない
たんぱく質は、野菜には100gあたり約1g、果物には100gあたり約0.5gしか含まれていない。つまり、仮にこれらを一日5kg（普通はこんなに食べられない）食べたとしてもたんぱく質の総摂取量はおよそ40g程度となり一日の所要量を満たすことはできないことになる。
”7日間脂肪燃焼スープダイエット”のスケジュールを厳格に守って、健康を維持するためには肉を食べる日に一気にたんぱく質不足分を補完するということをしなければならない。
●たんぱく質の絶対量が足りない
たんぱく質は、野菜には100gあたり約1g、果物には100gあたり約0.5gしか含まれていない。つまり、仮にこれらを一日5kg（普通はこんなに食べられない）食べたとしてもたんぱく質の総摂取量はおよそ40g程度となり一日の所要量を満たすことはできないことになる。
”7日間脂肪燃焼スープダイエット”のスケジュールを厳格に守って、健康を維持するためには肉を食べる日に一気にたんぱく質不足分を補完するということをしなければならない。
野菜スープダイエットは正式には「7日間脂肪燃焼ダイエット」と呼ばれるもの！！
7日間脂肪燃焼ダイエットの利点
■やることがシンプルで分かりやすい
「スープとフルーツの日」「スープと野菜の日」…。指示が非常にシンプルです。
■実際にやせる
7日間のうち、肉を食べない5日間に野菜スープ2リットル、果物1kg、野菜1kg食べたとしても一日のエネルギー摂取総量は1500kcal未満となり、ほとんどの人で体重が減少するはずです。
■基礎知識が必要ない
事前の基礎知識がほとんど必要ありません。
7日間脂肪燃焼ダイエットの問題点
■たんぱく質の絶対量が足りない
果物と野菜のみではたんぱく質が不足します！
このダイエット法！あなたはどう判断します？！
7日間脂肪燃焼ダイエットの利点
■やることがシンプルで分かりやすい
「スープとフルーツの日」「スープと野菜の日」…。指示が非常にシンプルです。
■実際にやせる
7日間のうち、肉を食べない5日間に野菜スープ2リットル、果物1kg、野菜1kg食べたとしても一日のエネルギー摂取総量は1500kcal未満となり、ほとんどの人で体重が減少するはずです。
■基礎知識が必要ない
事前の基礎知識がほとんど必要ありません。
7日間脂肪燃焼ダイエットの問題点
■たんぱく質の絶対量が足りない
果物と野菜のみではたんぱく質が不足します！
このダイエット法！あなたはどう判断します？！
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